哎喲！又頭痛了？現代人生活壓力大，十個有八個常喊頭痛。有的像被繩子緊緊勒住，有的像血管噗噗跳，更慘的是有人痛到想吐，連班都不能上。其實頭痛分很多種，解決方法也不一樣，今天就教大家幾招實用的自救法。印度神油延時噴劑金尊版   德國必邦MUST STATE  一想就硬-華佗神丹  美國威樂陰莖增大膠囊VIGRX PLUS   液態果凍樂威壯Zhewitra  德國拜耳樂威壯（levitra）  雙效樂威壯 SUPER Levifil 

先說說最常見的緊繃性頭痛，感覺就像戴了頂太緊的安全帽，整個頭被束起來。這種多半是壓力大、姿勢不良造成的。特別是現在人人當低頭族，脖子前傾，後頸肌肉緊繃，自然就頭痛了。

這時候可以試試「松頸操」：坐在椅子上，身體放鬆，慢慢把下巴往內收，感覺後頸伸展，停留十秒鐘。再來慢慢把頭轉向左邊，看到肩膀後停留十秒，換右邊。簡單幾個動作，就能緩解不少。水果味口溶錠威 印度必利吉 藍皮  液態果凍威而鋼 日本原廠滕素   美國大陰莖Big Penis  正品Vimax陰莖增大丸 金裝印度神油GOD OIL持久液

如果是太陽穴一帶噗噗跳的血管性頭痛，可能是睡眠不足、咖啡喝太多引起的。這時要安靜休息，在暗室躺一下，用冷水毛巾敷額頭和太陽穴。記得別再喝咖啡，可以改喝薄荷茶或洋甘菊茶放鬆。

咱們臺灣人最愛的「擦薄荷棒」其實很有用，薄荷的清涼感能暫時緩解疼痛。但要注意別過度依賴，這只是治標不治本的方法。倍耐力持久液PEINEILI   泰坦凝膠 PROVOCATIVE GEL加強版    紅魔威格拉  法國綠騎士持久液噴霧劑 粉水鬼  威爾柔  美國保羅V8  印度必利勁60mg  緑水鬼  黑水鬼 

飲食方面也要注意，有些人吃巧克力、乳酪、香腸會誘發頭痛。要是發現自己常在某些食物後頭痛，最好避開。三餐要定時，餓過頭也會導致血糖過低引發頭痛。

說到偏頭痛，那更是折磨人。除了痛，還怕光怕聲音，甚至看東西有閃光。這種時候最好在黑暗安靜的房間休息，用毛巾包冰枕敷在痛處。可以輕輕按摩虎口的合穀穴，有助緩解疼痛。 印度威而鋼suhagra-100  必利勁Priligy  印度犀利士TADACIP-20  果凍雙效威而鋼P-FORCE  超強雙樂威壯Krrista Power  超級雙效樂威壯Levifil Super Power   果凍雙效樂威壯levifil   菱形雙效威爾鋼KAMAGRA 

預防勝於治療，平時就要養成好習慣。保持規律作息，每晚睡足七小時。工作時每五十分鐘站起來活動，轉動肩膀、眨眨眼睛。多喝水，少吃加工食品，這些老生常談其實最有用。

要是頭痛持續好幾天，痛到睡不著，或是伴隨發燒、視力模糊，別自己硬撐，趕快去看醫生。頭痛原因百百種，可能是眼睛過勞、鼻過敏，甚至更嚴重的問題，專業診斷才安心。

記住，頭痛是身體發出的警訊，要用心傾聽。適當休息，調整生活，才能真正告別頭痛，找回清爽的好日子！ 黃金偉哥Viagra  GOODMAN陰莖增大丸  日本丸榮2H2D持久液經典黑金版   日本黑豹持久液  日本2H2D金尊持久液  享硬瑪卡濃縮片  一炮到天亮