Introduzione Lo yoga, con le sue tecniche di respirazione, ha sempre avuto l’obiettivo di unire corpo, mente e spirito in un equilibrio armonico. Tra i diversi pranayama tramandati nei secoli, Benefici lo Sheetkari Pranayama è conosciuto come il respiro rinfrescante, una pratica che si distingue per la capacità di abbassare la temperatura interna e calmare la mente agitata....