Introduzione In un’epoca dominata da ritmi frenetici e da una costante connessione digitale, lo stress è diventato uno dei problemi più diffusi. Sempre più persone cercano rimedi naturali per ridurre ansia e tensioni, ed è qui che lo yoga offre risposte concrete. Tra le tecniche più semplici e potenti spicca il Bhramari Pranayama, il “respiro...