前言： 自從2011年衛生福利部將瑪卡列為新資源食品後，這個來自秘魯的「天然滋補聖品」就在台灣掀起一陣養生風潮。不過，很多朋友都跟我分享過同樣的困惑：「為什麼我吃了瑪卡好一陣子，卻感覺不到明顯效果？」 作為一個長期關注保健營養的營業藥師，我要告訴你一個關鍵真相：問題往往不在瑪卡本身，而在於「吸收效率」！就像給植物澆水，如果土壤不通透，再多的水分也無法被吸收。接下來，福倫藥局（https://fulun88.com）藥師會用淺顯易懂的方式，帶你掌握 三個關鍵：選對時間、用對方法、做好配合，讓你不再白白浪費這份營養。 [lwptoc] 一、選對時間：抓住兩個「黃金吸收窗口」 人體就像有個內在時鐘，不同時間點對營養的吸收能力大不相同。掌握這兩個關鍵時段，能讓瑪卡的營養直達靶心： 1. 早上空腹：無干擾吸收，快速啟動一天活力...

前言： 「美國黃金瑪卡能不能長期服用？」、「長期吃對身體有沒有負擔？」這是我在健康諮詢時最常被問到的問題。說實話，當初我自己開始吃黃金瑪卡前，也有同樣的疑慮。作為一個注重健康的藥師，我完全理解大家的擔心。畢竟養生是長期的事，誰都不想而冒健康風險。經過深入研為了短期效果究和使用經驗，今天。作為福倫藥局（https://fulun88.com）的專業藥師為您解答：美國黃金瑪卡到底可不可以長期吃？會不會有什麼副作用影響？ [lwptoc] [caption id="attachment_9437" align="aligncenter" width="800"] 瑪卡[/caption] 美國黃金瑪卡的主要特點： 命名來源： 「黃金」一詞常與其根部的顏色有關，代表黃色或金黃色的瑪卡品種。 產品名稱多樣：...