Раньше у меня была привычка — перед сном час-полтора «убивать» в соцсетях. Просто листал, читал всякое, сам не знал что ищу. В итоге и высыпался плохо, и ощущение было, что просто потерял время.
Теперь я сменил формат: вместо бессмысленного скролла — немного интерактива на одной платформе, где есть игры joycasino на деньги. Заметил, что стал быстрее засыпать, мозг расслабляется. И утром больше не мучаюсь вопросом, куда делся вечер.